Class @ Now 's fitness
ReadyPlanet.com
dot


7days


Class @ Now 's fitness

Body Combat



บอดี้ คอมแบท (Body combat) เป็นชื่อเรียกการออกกำลังกายแบบแอโรบิคชุดนี้ ชื่อคอมแบทก็บอกอยู่แล้วว่าเกี่ยวข้องกับการต่อสู้ ที่เป็นเช่นนั้นเพราะแนวความคิดของท่าออกกำลังกายเป็นการบริหารแบบแอโรบิคที่ผสมผสานการเต้นกับเสียงเพลงจังหวะสนุกๆ เข้ากับท่าทางการต่อสู้แบบตะวันออก ตั้งแต่ มวยไทย ไทชิ เทควันโด ยูโด และคาราเต้ ว่ากันว่าใครที่ได้ทดลองเต้นแอโรบิคแบบบอดี้คอมแบทแล้วมักจะติดใจ ถึงกับเมินท่าเต้นแอโรบิคแบบเดิมๆ ไปเลย เพราะนอกจากจังหวะเพลงจะเร้าใจ มีเสียงเอ็ฟเฟ็คส์ประกอบเพิ่มความฮึกเหิมแล้ว คนเต้นยังได้ออกท่า ออกเสียง ปลดปล่อยพลังตัวเองเต็มที่ด้วย ท่าทางที่เขาออกแบบมาให้ทำตามก็ชัดเจน แถมการออกท่าแต่ละท่ายังเป็นการบังคับให้คนเต้นได้บริหารกล้ามเนื้อร่างกายละส่วนไปด้วยในตัว

 


 

Body Jam



 

  “บอดี้ แจม” คือ รูปแบบการออกกำลังกายที่ใช้เวลา 55 นาที ด้วยเพลงและท่าเต้นใหม่ๆ ทันสมัย ที่ผสมผสานการเต้นหลากหลายสไตล์ไว้รวมกัน โดยแบ่งเป็น 3 ช่วง คือ ช่วงอบอุ่นร่างกายด้วยการเคลื่อนไหวที่เรียบง่าย ซึ่งใช้ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย เช่น ไหล่ อก สะโพก ทำงาน ณ ช่วงเวลาหนึ่ง จากนั้นจึงเข้าสู่ช่วงไฮไลท์ของการเต้นบอดี้ แจม ด้วยท่าเต้นสุดมันส์และน่าตื่นเต้น ด้วยเพลงฮิตล่าสุดและแนวท่าเต้นที่ร้อนแรงและกำลังเป็นที่นิยมที่สุดในช่วงเวลานั้นๆ อาทิ ฮิปฮอป, ฟังค์, แจซแดนซ์, ละติน, ดิสโก้ ฯลฯ พร้อมปิดท้ายก่อนจบคลาสประมาณ 10 นาที ด้วยท่าผ่อนคลายในช่วง Cool Down โดยไม่มีการจำกัดจำนวนครั้งสำหรับการฝึกบอดี้ แจม ในหนึ่งสัปดาห์

 

 


 

Gym Facilities
สิ่งอำนวยความสะดวกในฟิตเนส
   
Fully Equipped Gym Room
ห้องอุปกรณ์ขนาดใหญ่ ได้มาตราฐาน
   
Dedicated Free Weight & Stretch Area 
พื้นที่ฟรีเวท และฟลอร์เอ๊กเซอร์ไซล์
   
Air Conditioned Aerobic Stidio
ห้องแอโรบิกขนาดใหญ่ และอุปกรณ์หลากหลาย
   
Disco Spinning Bike Studio
ห้องปั่นจักรยานเสือภูเขา ประกอบเสียงเพลง
   
Yoga/ Pilates Studio
สตูดิโอโยคะร้อน และพิลาเทส์
   
Personal Training Studio
ห้องการฝึกส่วนบุคคล
   
Juice Bar
บาร์เครื่องดื่ม
   
Changing/ Locker Room
ห้องอาบน้ำแต่งตัว และล๊อกเกอร์ฟรี
   
Towel Service
บริการผ้าเช็ดตัว
   
Car Parking
ที่จอดรถ
   
Professional Staff
บุคลากรมืออาชีพ
   





     
     
     
     
     
     
     
     
 







Copyright © 2010 All Rights Reserved.
Free Hit Counters
Free Website Counter http://www.nowsfitness.com/images/introw_1308743590/scooter%281%29.png